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Ancre pour programme MBSR De quoi s'agit-il

Particuliers

Programme MBSR
De quoi s'agit-il ?

​Le cycle MBSR(*) est un programme d’apprentissage de
la méditation de pleine conscience.

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Il vise également à apprendre à réduire les impacts du stress et à se réapproprier nos ressources pour mieux les utiliser.

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Il fut conçu par le professeur Jon Kabat-Zinn en 1979 au sein de

l'hôpital universitaire du Massachusetts.

 Plus de 20 000 participants plus tard, il est aujourd’hui proposé dans de nombreux pays grâce aux ‘Instructeurs MBSR Qualifiés'.

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Ce programme allie la richesse des traditions contemplatives et des recherches en neurosciences sur la physiologie et la psychologie du stress.

Pendant 8 semaines soutenu(e) par le groupe, vous pourrez y découvrir les principes fondamentaux de la pleine conscience et expérimenter son intégration progressive dans votre vie.

 

(*) MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction

En français = Réduction du stress basée sur la pleine conscience

Prochaines dates MBSR
Le  prochain programme MBSR  :

​EN PRÉSENTIEL

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  • Mercredi 5 février 2025                de 18h30 à 21h30

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  • Mercredi 12 février 2025               de 18h30 à 21h

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  • Mercredi 19 février 2025               de 18h30 à 21h

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  • Mercredi  26 février 2025              de 18h30 à 21h

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  • Mercredi 5 mars 2025                   de 18h30 à 21h

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  • Mercredi 12 mars 2025                 de 18h30 à 21h

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  • Dimanche 16 mars 2025              de 10h à 17h

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     (Pause de 1 semaine)

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  • Mercredi  26 mars 2025               de 18h30 à 21h

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  • Mercredi 2 avril 2025                   de 18h30 à 21h30

 

 Au 11, Rue Louis Gain à Angers

>>> Revenir à la page : "QUOI ? Pour QUI ?"

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