Prendre soin de notre équilibre mental et émotionnel, 
Réduire le stress...
Ça s'entraine !

Pour qui ?

La méditation de pleine conscience s'effectue dans un cadre laïque.

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Aucune préparation ou aptitude particulière n’est nécessaire.

Cet apprentissage peut s’effectuer

à tout âge de la vie.

Apprendre à méditer est accessible à tous (*).

NB : Cela s'adresse autant aux particuliers qu'aux professionnels.

>> Cela peut concerner toute personne désireuse de développer sa capacité de présence, de pacifier ses relations (avec son propre mental et autrui) et prête à explorer avec bienveillance ses schémas de réaction, dans la perspective de favoriser pas à pas des attitudes plus aidantes.

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 Cela peut concerner plus particulièrement les personnes

désireuses de :

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Apprendre à réguler le stress et ses impacts

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Apprivoiser leurs émotions et renforcer leurs compétences relationnelles

Prévenir le burn-out

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Ou encore être accompagnées après un burn-out

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Favoriser confiance et accès vers ses ressources

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Apprendre à gérer les douleurs chroniques

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(*) Il peut exister des contre-indications temporaires _ cf entretien préalable​